Studio di Pilates e yoga a rho
Il corpo che ritrova il suo centro.
Un metodo preciso e studiato ad hoc sulle necessità di ogni singolo allievo/a, un ambiente tranquillo e familiare, dove sentirti a casa
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Macchinari
Matwork
Prenatale
Yoga
Chi siamo
Un metodo, non una moda.
Studio Yogilates Rho nasce nel 2024 da un’esperienza decennale di Rossella, insegnante certificata Covatech, il cui obiettivo principale è mettere ogni allievo/a al centro di un percorso dedicato per farlo stare meglio a 360 gradi.
Lavoriamo individualmente o in piccoli gruppi per riuscire a seguire ciascun individuo al meglio. Ogni percorso parte da una valutazione posturale, e si adatterà sempre al tuo stato fisico e ai tuoi progressi.
- Gruppo da massimo 4 persone
- Valutazione posturale inclusa nel primo incontro
- Istruttori certificati e in continuo aggiornamento
- Percorsi dedicati a gravidanza e post-parto
Perché il Pilates
Quello che cambia dopo poche settimane.
“In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo”.
Lavoreremo in modo costante e misurabile su 4 fronti:
Postura consapevole
impari a riconoscere gli squilibri e a correggerli mentre ti muovi, migliorando la propriocezione del tuo corpo.
Forza profonda e tonicità
il lavoro sul centro rinforza addome, pavimento pelvico e schiena senza sovraccaricare le articolazioni, e tutti i muscoli del corpo in maniera profonda e duratura nel tempo
Respiro e calma
ogni esercizio è legato al respiro: un’ora in cui la testa smette di correre e si concentra sul movimento in maniera precisa e consapevole.
Mobilità articolare
tutte le articolazioni tornano a muoversi nella loro ampiezza, con effetti immediati sulla vita di tutti i giorni.
Le lezioni
Quattro modi di ritrovare il centro.
Pilates Matwork, Pilates con macchinari, Pilates Prenatale, Yoga: quattro percorsi che si intrecciano, tutti costruiti sulla stessa idea di controllo e respiro.
Tutti i livelli
Pilates Matwork
il pilates delle origini, a corpo libero sul tappetino, con l’utilizzo di piccoli attrezzi, dove l’obiettivo principale è costruire forza ed elasticità migliorando la tonicità del corpo in maniera funzionale
TUTTI I LIVELLI
Pilates con macchinari
Un metodo all’avanguardia, che attraverso l’utilizzo di Reformer e Cadillac, utilizza resistenze calibrate sul proprio peso e sulla propria forza, con l’obiettivo di tonificare il corpo a 360 gradi, migliorare la postura, e allungare la muscolatura
Dal secondo trimestre
Pilates Prenatale
Un pilates più dolce volto ad accompagnare la donna in un momento così speciale della vita, dove i focus principali sono rinforzare il pavimento pelvico e rendere la muscolatura forte e flessibile per affrontare il parto nel miglior modo possibile
TUTTI I LIVELLI
Yoga
disciplina che, attraverso sequenze di posizioni più o meno dinamiche, combina movimenti fisici, respirazione e meditazione, con benefici su corpo e mente
SERVIZI
Yogilates Rho
offre anche
Consulenza e percorsi da casa e Lezioni di valutazione
TUTTI I LIVELLI
Consulenza e percorso da casa
Dopo un’attenta consulenza si stabiliscono insieme all’allievo/a gli obiettivi che si vogliono raggiungere. L’insegnante stilerà una scheda di allenamento che per tre mesi l’allievo/a si impegnerà a seguire da casa, potendo avvalersi di un’assistenza continua per tutta la durata del percorso.
Tutti i livelli
Lezione di valutazione
Questa lezione, individuale o di gruppo (massimo 4), ha come obiettivo quello di fare un’anamnesi puntuale dell’allievo/a e introdurlo al metodo pilates allo scopo di inserirlo in un gruppo che possa essere adeguato al suo livello.
10
Anni di esperienza
4
Istruttori certificati
200+
Allievi seguiti
5 su 5
Valutazione media
Orari
La settimana in studio.
Il palinsesto si ripete ogni settimana. Trovi qui sotto la disponibilità aggiornata: scegli la fascia che ti è più comoda e prenota in pochi secondi.
Lun Lunedì
-
Pilates macchinari
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Pilates prenatale
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Pilates macchinari
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Pilates individuale
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
-
Pilates macchinari
Mar Martedì
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Pilates macchinari
-
Pilates macchinari
-
Pilates macchinari
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Pilates matwork
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Pilates macchinari
-
Pilates matwork
Mer Mercoledì
-
Pilates individuale
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Pilates duetto
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates Matwork in presenza e online
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Pilates macchinari
Gio Giovedì
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Pilates individuale
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Pilates macchinari
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Pilates prenatale
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
Ven Venerdì
-
Pilates individuale
-
Pilates duetto
-
Pilates macchinari
Sab Sabato
-
Pilates macchinari
-
Pilates macchinari
-
Pilates macchinari
Dom Domenica
Nessuna lezione
Prenotazioni
Scegli il tuo posto.
Seleziona il giorno, l’orario e la lezione che ti interessa. La richiesta arriva direttamente allo studio: ti confermiamo il posto via email entro poche ore.
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Il team
Chi ti accompagna.
Istruttori certificati, ognuno con una propria specializzazione, ma tutti accomunati dall’obiettivo di mettere al centro il benessere di ogni singolo allievo/a
Rossella
Titolare · Insegnante certificata Covatech
Ha come principale obiettivo far sentire i suoi allievi parte di una famiglia in cui sentirsi coccolati. Mette l’individuo al centro di un percorso personalizzato e studiato ad hoc. Il suo motto è “non smettere mai di credere ai propri sogni”. Dopo aver conseguito le certificazioni di insegnante di Yoga ad Aruba e di insegnante di Pilates presso la scuola Covatech, Rossella non ha smesso di seguire corsi di aggiornamento.
Monica Milani
Chinesiologa · Personal Trainer certificata ISSA
Personal Trainer certificata ISSA, insegnante di Pilates Merrithew–STOTT e insegnante di Yoga.
Dopo una lunga esperienza nel nuoto, nell’acquafitness e nel fitness, nel 2016 incontra il Pilates e scopre un approccio capace di coinvolgere la persona nella sua interezza e ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente.
Monica Russo
Istruttrice
Monica è sempre stata una grande appassionata del mondo dello sport riuscendo a trasformare la sua passione nella sua attività lavorativa, specializzandosi nel settore del fitness e dell’acqua fitness.
Da circa tre anni ha deciso di ampliare la sua formazione con il pilates, regalando sempre il sorriso ad ogni suo allievo/a, grazie alla sua fantastica empatia.
Lara Bianchi
Istruttrice
Da dieci anni pratica con dedizione pilates, sia a corpo libero che con i macchinari, una disciplina che l’ha accompagnata nel tempo e che è cresciuta insieme a lei sino a trasformarsi nel suo lavoro a tempo pieno.
Parallelamente pratica ed insegna con passione hatha yoga e yoga in gravidanza, percorsi che continua ad approfondire attraverso lo studio, la formazione e la ricerca personale.
Dicono di noi
Le recensioni dei nostri allievi.
Raccolte su Google, non ritoccate. Ci aiutano a capire cosa funziona e cosa possiamo fare meglio.
Io e una mia carissima amica abbiamo deciso di affidarci a Rossella durante la nostra prima gravidanza, pur non avendo mai praticato Pilates prima. Ci ha inserite in un percorso dedicato e ci ha affidate alle cure di Marika, che in poco tempo ci ha fatto innamorare perdutamente di questo sport. Marika, oltre ad essere una ragazza splendida, è un’insegnante straordinaria: grinta, precisione, intensità e attenzione non sono mai mancati, nemmeno con l’avanzare della gravidanza. Ogni lezione con lei è stata un mix perfetto di professionalità e sensibilità. Marika, il nostro giorno preferito della settimana è proprio quello dell’allenamento insieme a te! Sicuramente continueremo il nostro percorso con te anche post gravidanza. Martina e Silvia ❤️
Frequento da qualche mese pilates e già mi accorgo dei benefici di questa disciplina. Rossella é una professionista con una grandissima esperienza, attenta a ogni dettaglio e anche le lezioni online si sono rivelate ottime. Continua così!
Ho conosciuto Rossella qualche anno fa dopo numerosi anni di pilates e da allora l’ho seguita e non l’ho più lasciata. Insegnanti come lei, preparata, motivante e stimolante ce ne sono poche e non facili da trovare. Durante le sue lezioni non ci si annoia mai.E i risultati sono garantiti. Io non soffro più di mal di schiena che mi affliggeva da anni, credo che non lascerò mai il pilates e neppure la Ross!!! 😍
Rossella è un’ottima professionista, attenta alle esigenze dei suoi allievi e capace di creare un ambiente accogliente e motivante. Le sue lezioni sono sempre ben strutturate e personalizzate, consentendo a ciascun partecipante di lavorare per raggiungere i propri obiettivi. Consiglio vivamente questo studio a chiunque voglia migliorare il proprio benessere fisico e ‘mentale’ attraverso il Pilates.
Sto frequentando lo studio da poco, e ne sono letteralmente innamorata! Rosella è fantastica, gioiosa, sempre allegra , una dote da non sottovalutare vuol dire MOLTO PER ALLIEVI , sempre pronta ad andare incontro alle esigenze di noi tutti. Lei e le altre insegnanti sono preparatissime e estremamente professionali. Gli attrezzi sono tutti nuovi e all'avanguardia. L'ambiente è curato, accogliente. Il clima che si respira è allegro, positivo e dinamico! L'energia è incredibile! Felicissima di essere parte di tutto ciò!Grazie Rossella 🥰
Dubbi
Domande frequenti.
Non hai trovato quello che cercavi? Scrivici a rossella.eli84@alice.it oppure chiamaci: rispondiamo negli orari di apertura dello studio.
Serve esperienza per iniziare?
No. La maggior parte dei nostri allievi parte da zero: la prima lezione è dedicata alla valutazione posturale e agli esercizi di base e introduttivi, così impari il respiro e le posizioni fondamentali con calma.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo e un asciugamano. A tutto il resto ci pensiamo noi.
Quante volte a settimana?
Con una lezione a settimana, purché sia costante, si mettono già delle buone basi; due sedute settimanali sono il ritmo ideale per costruire in tempi abbastanza rapidi validi risultati e duraturi nel tempo; con tre si accelera il percorso.
Che differenza c’è tra Matwork e macchinari?
Il matwork si pratica a corpo libero sul tappetino e lavora molto sul controllo e sulla stabilità, avvalendosi di piccoli attrezzi. Il pilates con i macchinari (Reformer e Cadillac) utilizza un sistema di molle, carrucole e cinghie che possono sia facilitare il movimento sia renderlo più intenso. Sono complementari: molti allievi alternano le due lezioni.
Posso praticare in gravidanza?
Sì, previa via libera del ginecologo. Le lezioni saranno strutturate in maniera completamente dedicata per accompagnare la donna in questo momento speciale della sua vita.
Come disdico una prenotazione?
chiamare o mandare un messaggio whatsapp al numero 3398785889, fino a 12 ore prima della lezione.
Inizia adesso
La prima lezione è un buon inizio.
Prenota una prova da 30 € e scopri come si muove il tuo corpo quando smette di avere fretta.