Orari
La settimana in studio.
Il palinsesto si ripete ogni settimana. Trovi qui sotto la disponibilità aggiornata: scegli la fascia che ti è più comoda e prenota in pochi secondi.
Lun Lunedì
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Pilates macchinari
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Pilates prenatale
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Pilates macchinari
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Pilates individuale
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
Mar Martedì
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates matwork
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Pilates macchinari
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Pilates matwork
Mer Mercoledì
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Pilates individuale
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Pilates duetto
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates Matwork in presenza e online
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Pilates macchinari
Gio Giovedì
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Pilates individuale
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Pilates macchinari
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Pilates prenatale
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
Ven Venerdì
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Pilates individuale
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Pilates duetto
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Pilates macchinari
Sab Sabato
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
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Pilates macchinari
Dom Domenica
Nessuna lezione
Prenotazioni
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Seleziona il giorno, l’orario e la lezione che ti interessa. La richiesta arriva direttamente allo studio: ti confermiamo il posto via email entro poche ore.
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Dubbi
Domande frequenti.
Non hai trovato quello che cercavi? Scrivici a rossella.eli84@alice.it oppure chiamaci: rispondiamo negli orari di apertura dello studio.
Serve esperienza per iniziare?
No. La maggior parte dei nostri allievi parte da zero: la prima lezione è dedicata alla valutazione posturale e agli esercizi di base e introduttivi, così impari il respiro e le posizioni fondamentali con calma.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo e un asciugamano. A tutto il resto ci pensiamo noi.
Quante volte a settimana?
Con una lezione a settimana, purché sia costante, si mettono già delle buone basi; due sedute settimanali sono il ritmo ideale per costruire in tempi abbastanza rapidi validi risultati e duraturi nel tempo; con tre si accelera il percorso.
Che differenza c’è tra Matwork e macchinari?
Il matwork si pratica a corpo libero sul tappetino e lavora molto sul controllo e sulla stabilità, avvalendosi di piccoli attrezzi. Il pilates con i macchinari (Reformer e Cadillac) utilizza un sistema di molle, carrucole e cinghie che possono sia facilitare il movimento sia renderlo più intenso. Sono complementari: molti allievi alternano le due lezioni.
Posso praticare in gravidanza?
Sì, previa via libera del ginecologo. Le lezioni saranno strutturate in maniera completamente dedicata per accompagnare la donna in questo momento speciale della sua vita.
Come disdico una prenotazione?
chiamare o mandare un messaggio whatsapp al numero 3398785889, fino a 12 ore prima della lezione.